仕事前に音楽

仕事前の朝がツライ

通勤ラッシュがツライ

そんなツライ時間は皆さんどんな事をして気持ちを良くしますか？

色んなルーティンがあって僕も日々必ず行う事があります。その一つは出勤前に5分以上好きな曲を聞くことです。

私が何時も聞いているのはドラマgleeのdon't stop believinです。

「信じることを止めないで」

このフレーズを聞くと一日のやる気が出てきます。

他にもgleeでは色んなカバーがありドラマを見た後だと原曲よりgleeを選んでしまいます。

人それぞれですが知らない方は一度聴いてみてください

見て頂きありがとうございました

祝日、暇な時間にプラモデル

暇な時間、

予定のない中で何をしようかと思い買い置きしてあったプラモデルの仮面ライダークウガがあったので暇つぶしに作りました。

　

モクモクと作って気が付くと3時間かかってました。

作るだけで満足してしまい、作業途中の撮影を忘れてしまいました。(-_-;)

今回、一体だけを作ろうと思いライジングマイティを作りました。

特別な事はせずシンプルにニッパーだけで作りましたが出来上がりとても満足です!

 ライジングマイティを作成されたい方はこちらの2つが必要です。

アメイジングマイティのプラモデルはプレミアムバンダイ限定で今は購入できません。

Amazonに高額ですが販売していました。

写真のイナズマはライジングにピッタリと思いドラゴンボールのプラモデルにあったエフェクトパーツを使いました。

お題「#この1年の変化 」

お題「#この1年の変化 」　

コロナで自粛や失業と不安なことが多かった一年。

僕的にはもともと一人好きな為、コロナ前は一人で外出したり趣味のゲームに明け暮れてました。

コロナになってからもあまり大きな変化はありませんでしたが、気持ちの変化があったと思います。

僕は25歳で仕事もできる健康体で仕事は工場勤務です。

僕の周りでもコロナのせいで辞めさせられる高齢者が多くいました。

どんな仕事にも技術やスキルが必要です。

高齢だからとかスキルがないからと失業を余儀なくされる人を目の当たりになり内心

　自分じゃなくてよかった

と思う半面複雑な気持ちです。

色んな意味で不幸を見る中で僕は恵まれた人生を贈っているんだと思い感謝をする日々で有りますが、もし自分も同じ様に失業者になっていたらと思うと不安ばかりです。

人生山あり谷あり、人生は修行と身に言い聞かせても関わる人間皆同じ思いもありません。

コロナの影響で人に対し、疑心暗鬼になります

運動不足で筋肉系の腰痛になった時、僕のとった行動

 皆さん、今どんな生活をしていますか？

 

自粛とかで家に居ることが増えて外に出れずで体を動かすが減ってきたと思います。

 

私は習慣として筋トレ等と運動していましたが、自粛だったり外に出ないことが増えて運動をする気力が減っていき最近まであまり運動をしていませんでした。

 

 

そんな中、富山県で積雪。

 

 

家の周りの除雪作業をしていた時、安易な考えで雪だから大丈夫だろうと思い中腰で雪をスコップで持ったとき　少しずつ腰に違和感が出てきました。

 

除雪作業終了したあと徐々に腰が痛み、数時間で動けない程になり「これはやばい」と思いました。

 

 

家族に手伝ってもらいながら近くの接骨院に行く事になり、先生からは「筋肉のぎっくり腰ですね」と言われました。

 

要は中腰作業で多裂筋と言われる首から腰の脊椎の椎体をまたいで付着する小さな筋肉に無理がかかったというわけでした。

 

施術が終わり少しずつ歩けるようになったのですがそれでも痛い！

 

家でも一人でどうにか出来ないかと思っていたところマッサージボールというものを見つけました。

 

試しにと思い購入。

 

マッサージボールを使う前にまずは腰を温め、背骨の腰部分左右均等に寝ながらボールを当ててほぐしていきその後に腸腰筋をほぐしました。

 

最初は不慣れなものでしたが、毎日やっていると元気に動けるようになりました。

 

これは買ってよかったと思います。

 

 

 

リンク